對(duì)于在俄羅斯的中國(guó)留學(xué)生們，是否常常為沒時(shí)間做飯、廚藝不精或者點(diǎn)外賣價(jià)格太高而頭疼呢？身在異國(guó)他鄉(xiāng)，如何才能以最簡(jiǎn)單、最節(jié)省時(shí)間的方式吃到美食呢？下面這些速食就是你的救星！

一、方便面

1. Доширак：這是一款比較受歡迎的方便面，用面粉和植物油制成，外觀像俄羅斯的老式意大利面。口味多樣，有牛肉、雞肉、培根、蘑菇等，還添加了對(duì)身體有益的海帶。其面條較多，湯料豐富，接近國(guó)人口味。

2. Bigbon：速食面中的佼佼者，但沒有一次性叉子。里面只有干菜和調(diào)料，沒有豆制肉，適合素食主義者。面條可以保持形狀不會(huì)散開，整體味道較辣，有辣醬袋。

3. Роллтон：雞肉味的方便面，包裝內(nèi)有叉子，還有裝著干蔬菜和一些肉的小袋子，以及肉湯調(diào)味料。配料豐富，有玉米、豌豆、肉等，味道辣，面條柔軟。

4. Бигланч：和 Bigbon 類似，餐盒中有一次性叉子、雞肉醬、干菜和湯底等。它的肉湯美味，和 Доширак 的湯不相上下，湯汁中有濃郁的雞肉味和少量胡椒。

二、速食土豆泥
這是俄羅斯很受歡迎的速食產(chǎn)品。原材料一般是優(yōu)質(zhì)馬鈴薯，經(jīng)過(guò)加工制成粉末狀。食用時(shí)只需在土豆泥粉中加入適量熱水，攪拌均勻，蓋上蓋子燜幾分鐘即可。有多種口味，如白蘑菇味、香蔥面包味、雞肉味、牛肉味等，還可以根據(jù)個(gè)人喜好添加芝士等配料，口感細(xì)膩綿軟，飽腹感很強(qiáng)，并且相對(duì)低卡高鈣。

三、速凍餃子
俄羅斯的速凍餃子也比較受歡迎，一般有牛肉餡、豬肉餡、雞肉餡等多種口味，個(gè)頭較大。有些餃子的形狀類似煎餃，吃法多樣，可蒸煮煎炸。

四、面包類速食

1. 大列巴切片：大列巴是俄羅斯的傳統(tǒng)面包，將其切成片狀后進(jìn)行包裝，方便食用。可以直接吃，也可以搭配奶酪、香腸、黃油等食材，增加口感和風(fēng)味。

2. 速食面包卷：類似于小型的面包卷，里面可能夾有肉類、蔬菜或醬料等餡料，方便攜帶和食用，適合作為早餐或下午茶點(diǎn)心。

五、速食腸類

1. 俄羅斯紅腸：俄羅斯的特色美食之一，通常用豬肉、牛肉等肉類制作，經(jīng)過(guò)腌制、熏烤等工藝加工而成。紅腸口感香滑順口，腸衣脆爽，里面可以感覺到肉的顆粒，咸鮮適中。可以直接切片食用，也可以作為三明治、炒飯等的配料。

2. 牛筋腸：以牛筋和牛肉為主要原料，口感勁道有嚼勁，富含膠原蛋白。

六、速食罐頭

1. 魚罐頭：俄羅斯擁有豐富的漁業(yè)資源，所以魚罐頭比較常見，例如蛋黃醬金槍魚罐頭。這種罐頭里滿滿的都是金槍魚肉，每百克熱量在 140 大卡左右，一點(diǎn)都不腥，可以用來(lái)做沙拉、飯團(tuán)或者抹面包。

2. 肉罐頭：比如牛肉罐頭、豬肉罐頭等，通常是將肉燉煮或腌制后裝罐。這些罐頭可以直接食用，也可以搭配面包、面條等作為配菜，增加食物的口感和豐富度。

對(duì)于留學(xué)生們而言，孤身在外上學(xué)本就不容易，所以一定不要虧待自己的胃哦！偶爾吃吃速食解饞救急，平常還是要好好吃飯哈~